Entrevista exclusiva com Virginia Paim, pioneira nessa técnica em Feira de Santana

Sobre Virginia Paim
Virginia Paim Pereira – Fisioterapeuta, Acupunturista, Especialista em RPG, Formada em Terapia Corporal Reichiana, Formação em Terapia Ayurvedica, Fasciaterapia, Somatic Experiencing, Soma, Coaching Pessoal e Profissional, Coaching Sistêmico, Instrutora de Mindfulness e Consultora em Saúde e Qualidade de Vida. Atualmente dedica a sua ARTE (trabalho e expertise) ao processo de ajuda às pessoas na redução do seu sofrimento, seja ele físico, mental, emocional e/ou espiritual. Diretora do Instituto do Corpo Virginia Paim, em Feira de Santana.

VP

VS.: O que é MINDFULNESS?

Virgínia: Mindfulness é uma tradução para inglês da palavra Sati. Sati é definido como “a capacidade de lembrar”, e a ideia é de estarmos conscientes do que se passa no nosso corpo, na nossa mente, nos nossos pensamentos e nas nossas emoções. Ou seja, de nos lembrarmos de prestar atenção, a ter consciência de nós.
Quando praticamos Mindfulness estamos intencionalmente prestando atenção no momento presente (aqui e agora) e sem julgamentos, apenas aceitamos a realidade como ela se apresenta.
Nossa mente e pensamentos parecem ter vida própria e que não temos controle algum sobre eles. Na maior parte do nosso tempo, estamos ligados ao “piloto automático”, presos ao passado e na expectativa do futuro, esquecidos de perceber ou melhor de viver a vida no presente.

Como diz Mario Quintana:

O Tempo

A vida é o dever que nós trouxemos para fazer em casa.
Quando se vê, já são seis horas!
Quando de vê, já é sexta-feira!
Quando se vê, já é natal…
Quando se vê, já terminou o ano…
Quando se vê perdemos o amor da nossa vida.
Quando se vê passaram 50 anos!
Agora é tarde demais para ser reprovado…
Se me fosse dado um dia, outra oportunidade, eu nem olhava o relógio.
Seguiria sempre em frente e iria jogando pelo caminho a casca dourada e inútil das horas…
Seguraria o amor que está à minha frente e diria que eu o amo…
E tem mais: não deixe de fazer algo de que gosta devido à falta de tempo.
Não deixe de ter pessoas ao seu lado por puro medo de ser feliz.
A única falta que terá será a desse tempo que, infelizmente, nunca mais irá voltar.

VS.: Quais os benefícios desta técnica?

Redução do estresse , dor crônica e ansiedade;
Nos permite conhecer quem realmente somos;
Aumento da consciência corporal, da regulação emocional e da regulação da atenção;
Melhora a sua relação com você mesmo, com as outras pessoas e com a vida à sua volta;
Aumento da autoconfiança;
Desenvolve a auto-aceitação, e consequente aceitação do outro;
Ensina você a reconhecer e valorizar tudo que você já conquistou;
Melhora seu nível de alegria, contentamento, saúde e bem–estar;
Entender que pensamentos e emoções são passageiros, vão e vem;
Desenvolver a capacidade de presença : poder estar aqui e agora, com a vida que você tem e sendo quem você é;
Desenvolve concentração e criatividade;
Reduz a compulsividade e
Melhora a produtividade.

VS.: Quais as dificuldades das pessoas em desenvolvê-la?

Virginia:
• Ter que lidar com questões não resolvidas
• Assumir auto-responsabilidade
• Sair da posição de vitima
• Mudar hábitos mentais e comportamentais
• Turbilhão emocional
• Sono
• Dores físicas

VS.: Quais as respostas que as pessoas estão tendo aqui em Feira de Santana com o uso do MINDFULNESS?

Virginia: Estamos iniciando a quinta turma do Programa Mindfulness para Redução do Estresse e Desenvolvimento Emocional, e, por se tratar de uma proposta “nova”, recém chegada ao Brasil, ainda temos uma pequena procura, a maioria das pessoas sequer ouviu falar. Nos estados do Sul e Sudeste já está bastante presente inclusive na rede SUS.
A UNIFESP em São Paulo, com a ajuda do médico Marcelo Demarzo e outros, tem feito um excelente trabalho na implantação do Mindfulness na rede SUS através dos programas da rede básica de atenção à saúde. Vários hospitais, inclusive os de assistência oncológica já conta com os programas Mindfulness, inclusive o Albert Einstein, etc.
Em Feira de Santana somos pioneiros , oferecemos os cursos em grupos abertos à população em geral, e também para turmas fechadas para empresas, escolas, hospitais, clinicas etc.
Oferecemos o programa clássico em 8 semanas, intensivo em 3 dias e workshops sob-medida para o contratante.
Nosso desejo é que esse conhecimento chegue a outros profissionais que tenham interesse pela área para que possamos fortalecer o movimento e oferecer a um número cada vez maior de pessoas, contribuindo para melhoria da saúde e qualidade de vida da população de Feira.

VS.: O que mudou em você a partir do MINDFULNESS?

Virginia: Há 5 anos comecei, disciplinadamente, a praticar meditação e isso mudou radicalmente a minha vida. A mudança foi tanta e tão positiva que comecei a pensar em como ensinar isso às pessoas dentro do contexto da saúde e com uma linguagem secular, fora de contexto religioso e foi dessa forma que, através de pesquisas, cheguei ao Mindfulness. Participei do início da primeira turma formal de Mindfulness no Brasil com o Dr. Marcelo Demarzo em Belo Horizonte e daí não parei mais. Sou estudiosa e praticante.

VS.: Quais os requisitos para participar dessa capacitação tão importante?
Virginia: Mindfulness pode ser praticado por qualquer pessoa, em todas as faixas etárias. Mindfulness é uma atitude intencional, faz-se necessário então, que o participante possa escolher praticar, apenas isso. Se houver algum impedimento ou adaptação especial para uma determinada pessoa ou grupo, isso poderá ser identificado através de entrevista prévia com o instrutor.

VS.: Essa técnica cura a corrupção?
Virginia: “O mundo és tu e eu, somos nós… Tudo o que fores o mundo é!” Se nos curarmos, curaremos o mundo. Mindfulness é praticado como chave-mestra para a mudança do nível de consciência do ser humano contemporâneo.

VS.: Qual a relação do MINDFULNESS com religião e/ou espiritualidade?
Virginia:
Mindfulness ou Atenção Plena teve sua origem na filosofia budista, porém na década de 70, Dr. Jon Kabat-Zinn, médico e cientista de medicina preventiva da Universidade de Massachusetts, desenvolveu um programa de redução de estresse baseado em Mindfulness e desde então despertou o interesse de toda a comunidade cientifica ocidental e hoje tem sido aplicado num contexto absolutamente secular, sendo considerada por muitos como uma terapia comportamental de terceira geração.

O Viva Sustentável agradece pela sua atenção, e deseja sucesso e faz uma última última pergunta:

Onde as pessoas podem se inscrever para a próxima turma?

Instituto do Corpo Virginia Paim
Rua Cachoeira, 251 – Kalilandia – Feira de Santana – Bahia
Fone: 75 3623 7459
Celular/WhatsAap: 75 9 8815 4098